1小寒節(jié)氣簡介2小寒節(jié)氣習(xí)俗3小寒諺語詩詞4小寒節(jié)氣養(yǎng)生CONTENTS目錄

標題標題標題標題它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣簡介小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。斗指子；太陽黃經(jīng)為285°；公歷1月5－7日交節(jié)。小寒，標志著季冬時節(jié)的正式開始。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思。小寒節(jié)氣簡介Please enter the English Title here.

根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。小寒時節(jié)，我國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期，土壤凍結(jié)，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數(shù)九寒天”。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒小寒節(jié)氣簡介Please enter the English Title here.

冬至是北半球太陽光斜射最厲害的時侯，那為什么最冷的節(jié)氣不是冬至而是小寒到大寒呢？冬至過后，太陽光的直射點雖北移，但在其后的一段時間內(nèi)傳統(tǒng)節(jié)氣01小寒時北京的平均氣溫一般在一5℃上下，極端最低溫度在—15℃以下；東北北部地區(qū)，這時的平均氣溫在—30℃左右，極端最低氣溫可低達—50℃以下，午后最高氣溫平均也不過—20℃。傳統(tǒng)節(jié)氣02到秦嶺、淮河一線平均氣溫則在0℃左右，此線以南已經(jīng)沒有季節(jié)性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。這時的江南地區(qū)平均氣溫一般在5℃上下，雖然田野里仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害。傳統(tǒng)節(jié)氣03小寒節(jié)氣簡介Please enter the English Title here.

小寒節(jié)氣簡介Please enter the English Title here.

傳統(tǒng)節(jié)氣小寒俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪哩。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒小寒節(jié)氣，東亞大槽發(fā)展得最為強大和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最為強大且穩(wěn)定，西風(fēng)槽脊尺度達到最大，并配合最強的西風(fēng)強度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的并不多。小寒節(jié)氣習(xí)俗Please enter the English Title here.

小寒節(jié)氣習(xí)俗Please enter the English Title here.

小寒節(jié)氣習(xí)俗Please enter the English Title here.

諺語小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂小寒大寒，冷成冰團小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，來年春天天暖和小寒諺語詩詞Please enter the English Title here.

小寒眾卉欣榮非及時，漳州冷艷客來貽。小寒惟有梅花餃，未見梢頭春一枝冰上積雪要掃除，保持冰面好光線。小寒諺語詩詞Please enter the English Title here.

《小寒》 元稹小寒連大呂，歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。莫怪嚴凝切，春冬正月交。小寒諺語詩詞Please enter the English Title here.

小寒諺語詩詞Please enter the English Title here.

小寒節(jié)氣養(yǎng)生Please enter the English Title here.

在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等, 也可結(jié)合藥膳進行調(diào)補。如山藥羊肉湯, 太子參燉鵪鶉, 遠志棗仁粥, 山藥枸杞蒸雞, 首烏煲雞蛋等。小寒節(jié)氣養(yǎng)生Please enter the English Title here.

養(yǎng)生中, 小寒時節(jié)以進補為主, 也是進補的最佳時節(jié), 但進補并非一味地大量食用滋補品, 而需要針對性, 并且要有一定的節(jié)制性。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論, 滋補分為四類, 即補氣、補血、補陰、補陽。補陽針對陽虛體質(zhì), 如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征, 可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類, 配伍肉禽煲、燉湯水進補。小寒節(jié)氣養(yǎng)生Please enter the English Title here.