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目錄

壓力氣球第一部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN

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BY YUSHEN你是否經(jīng)常擔心做出某些決定會影響一些你認識的人的生活？ 你是否經(jīng)常感覺得不到完成某些學習任務所需的幫助？你是否經(jīng)常感覺自己被同學們喜歡和接受？．你是否經(jīng)常覺得自己沒有能力對老師圓滿完成家長所做的涉及到你的決定和行動施加影響？你是否經(jīng)常知道和你一起學習的同學對你有什么樣的期望？你是否經(jīng)常認為你所承擔的學習任務太多會妨礙它們圓滿完成？你是否經(jīng)常覺得學習中不得不做的事情會影響你的判斷力？你是否經(jīng)常覺得學習打擾了你的日常生活？

BY YUSHEN評分辦法：選“從不”的得1分；“不經(jīng)?！钡牡?分；“有時”的得3分；經(jīng)?！钡牡?分；“總是”的得5分。你的得分意味著什么？25分以下表明你在學習中幾乎沒有什么壓力，總覺得事情在自己的控制之中。你真這樣，趕快去找心理醫(yī)生）但某些情況回偶爾引發(fā)一些壓力。46—60分，表明你經(jīng)常覺得自己在承受壓力，且可能會失控。在這個級別上，你很可能遭受某些來自于壓力的痛苦。61—75分，表明你身上存在著高度壓力，而且已經(jīng)失控。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。（如果

壓力圖畫第二部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

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人生故事第三部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN一天，一位大學教授在給即將畢業(yè)的學生上最后一堂課。教授站在講臺上，指著講桌上的鐵桶和石塊說人生故事“我能夠傳授給你們的知識都講完了，今天我們來做個實驗。”于是，教授把石塊一一放進鐵桶里。

BY YUSHEN過一會兒，學生們看見一小桶碎石全裝進了鐵桶里?！拌F桶里還可以裝東西嗎？”教授又問?！翱梢园伞?，根據(jù)上次經(jīng)驗，學生們小聲回答?！皼]錯”，教授邊說，邊又從桌子底下拿出一小桶細沙，倒在鐵桶的上面。教授慢慢地搖晃鐵桶。約半分鐘后，鐵桶上面的細沙就滑下去了

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挑戰(zhàn)自我第四部分class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high

BY YUSHEN手握瓶身，手臂平舉，與肩同高期間，不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂要想把水舉得更久，就要適當?shù)姆畔?，讓自己歇歇才有力氣。同樣，要想背負壓力走的?/p>

BY YUSHEN “鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的健腦操。具體做法：兩個胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個耳孔然后用兩手中間的三個指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。

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class meeting on mental health education for senior high school students health education for senior high演示完畢感謝您的觀看高中生心理健康教育主題班會