珍愛生命陽光生活宣講人：XXX 時間：20XX.XX

目錄

PART 01你有情緒問題嗎A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...和同學(xué)因為一點小事發(fā)生矛盾，好幾天不說話...沒做完作業(yè)，想去打游戲數(shù)學(xué)題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學(xué)...下雨天走在路上被經(jīng)過的車輛濺了一身泥點...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...學(xué)習壓力太大，父母期望太高，感覺自己做什么都做不好...

如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？

如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？

有自我安全感；能保持良好的人際關(guān)系；生活理想切合實際； 能適度地宣泄情緒和控制情緒；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力； 善于從經(jīng)驗中學(xué)習；在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。

就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？我們學(xué)習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學(xué)狀態(tài)？在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？

PART 02主要的心理問題A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)導(dǎo)致學(xué)習成績下降，從入學(xué)時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求?！?、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

例：有位成績好的同學(xué)談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學(xué)習真沒意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。

曲解老師、心理不平衡不主動理解人，卻渴望理解萬歲不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張花季雨季中的情仇意恨

4、人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”造成在生活工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關(guān)心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。

PART 03調(diào)節(jié)情緒的方法A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

霍金的故事在一次學(xué)術(shù)報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動， 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。

“人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的堅守樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨誰才是最不幸的人。” 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

PART 04主題班會的總結(jié)A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

認識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識心理，能全面發(fā)展；認識未來，能持續(xù)發(fā)展。

認識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識心理，能全面發(fā)展；認識未來，能持續(xù)發(fā)展。

讓讀書成為習慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”

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