科學(xué)防治 ? 健康你我他高血壓防治知識(shí)

什么是高血壓

未使用降壓藥物情況下，安靜狀態(tài)時(shí)收縮≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即可診為高血壓。 但僅一次高血壓升高者尚不能確診，須不同日三次測(cè)量血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，才可確診。

成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90mmHg； 腋下體溫36℃~37℃； 平靜呼吸16~20次/分； 心率60~100次/分.

高血壓的危害

高血壓是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病。此病一般起病緩慢，患者早期常無(wú)癥狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀 表面上看是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，如果治療不當(dāng)就會(huì)病變成為較嚴(yán)重的腦中風(fēng)、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見(jiàn)高血壓并發(fā)癥。

患了高血壓，沒(méi)有感覺(jué)并不代表沒(méi)有損害 高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，如全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣，隨著病情的發(fā)展，細(xì)小動(dòng)脈漸漸發(fā)生硬化。中等及大動(dòng)脈出現(xiàn)內(nèi)膜脂質(zhì)沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化，多發(fā)于冠狀動(dòng)脈，腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈，所以說(shuō)高血壓沒(méi)有癥狀，不代表沒(méi)危害，它會(huì)慢慢破壞患者的心、腦、腎器官，堪稱健康“隱形殺手”。

高血壓的預(yù)防

（1）合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 （2）戒煙限酒。 （3）堅(jiān)持適量體育鍛煉。

（4）保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重。 （5）減輕精神壓力，保持心理平衡。 （6）成年人應(yīng)每年至少測(cè)量一次血壓。

高血壓的治療

非藥物治療，也就是生活方式的調(diào)理藥物治療處于研究階段的手術(shù)治療，也就是腎臟交感去神經(jīng)術(shù)

無(wú)論是高血壓幾級(jí)，我們首先都需要告訴患者，需要低鹽、低脂飲食，每天攝入的食鹽量不要過(guò)多，不要超過(guò)六克，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。每天給予必要的監(jiān)測(cè)血壓，了解一天當(dāng)中血壓的變化規(guī)律，從而決定藥物的服用次數(shù)以及服用方法。

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